高三体育与健康教案全册上

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高级中学体育与健康教案高三年级第一学期高级中学体育组 安丰高级中学体育与健康课程教学计划表高一年级备注第一学期第二学期1、 田径模块、 健康教育模块 是必修的,共2 个学分。2、 武术模块是 我校特色,共1 个学分。3、 篮球是我校 传统体育项 目,共3个学 分。4、 足球模块模 块,总计2个 学分。5、 乒乓球模 块、羽毛球模 块、体质测试 各一个学分, 各分布到三个 学期中,总计3 个学分。6、 高中阶段 共计11学分III径模块一(1/3学分) 武术(体操)模块一(1/2学分)篮球模块一(1/3学分) 足球模块一(1/3学分) 体质测试(1/3学分)武术(体操)模块…(1/2学分)篮球模块一(1/3学分) 足球模块一(1/3学分) 乒乓球模块一(1/3学分) 羽毛球模块一(1/3学分)总计2学分总计2学分高二年级第一学期第二学期田径模块一(1/3学分) 篮球模块一(1/3学分) 足球模块一(1/3学分) 乒乓球模块一(1/3学分) 羽毛球模块一(1/3学分) 体质测试(1/3学分)篮球模块二(1学分) 足球模块二(1/3学分) 乒乓球模块…(1/3学分) 羽毛球模块一(1/3学分)综合模块总计2学分篮球模块1学分综合模块1学分,总计2V分高三年级第一学期第二学期田径模块一(1/3学分)篮球模块三(1学分)足球模块二(1/3学分)体质测试(1/3学分)足球模块二(1/3学分) 篮球模块(1/3学分) 乒乓球模块(1/3学分)篮球模块1学分综合模块1学分,总计2学分总计1学分健康教育每学期3课时总计1学分 年度高三年级第一学期体育与健康教学进度表课次教学内容1健康教育专题2田径:投掷:1、改进最后用力的技术2、素质练习3田径:投掷:1、改进滑步技术 2、素质练习4田径:投掷:1、完整技术 2、素质练习5体质测试:男女生身高、体垂测试6体质测试:男女生肺活量、坐位体前屈测试7体质测试:男女生50m测试8体质测试:男女生立定跳远测试9体质测试:男生:(引体向上)、女生:(一分钟仰卧起坐)10体质测试:男生:(1000m)、女生:(800m)11篮球:1、球性练习2、游戏12篮球:1、球性练习 2、传接球组合练习13篮球:1、复习传接球 2、学习急停跳投14篮球:1、复习急停跳投 2、防守练习15篮球:1、复习急停跳投及上篮技术 2、学习传切配合16健康教育专题17田径:屮长跑:途中跑 2、素质练习18田径:中长跑:全程跑 2、素质练习19篮球:1、复习传切配合 2、学习策应配合20篮球:1、复习策应配合 2、学习掩护配合21篮球:1、复习防守技术 2、人盯人战术22篮球:1、复习人盯人战术 2、学习破人盯人23篮球:1、复习防守技术 2、学习联防战术24篮球:1、复习联防战术 2、学习破联防战术25健康教育专题26足球:1、脚底接球 2、脚背正而踢球。27足球:1、脚背正血踢球 2、脚底接球。28足球:1、前额止面头顶球 2、素质练习。29足球:1、掷界外球 2、教学比赛30足球:1、直传斜插配合 2、斜传直插配合 3、“一防二”防守战术31篮球:教学比赛:三对三 裁判实践32篮球:教学比赛:全场五对五33篮球:技能运川评价:全场比赛34篮球:专项素质评价:5点折返跑35篮球:技能掌握评价:1分钟罚球圈投篮36考核:篮球考核 其余任选一项。备注:各教师可根据实际情况对模块作适当调整。预防和消除心理障碍的方法第1次课教学冃标1、 知识目标:对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导, 让他们掌握摆脱障碍方法,调节B我,促进学牛身心全面和谐发展和素质全而提高。2、 能力冃标:使学生不断止确认识口我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力; 培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。3、 情感态度与价值观:教学生学会体察和表达自己的和他人的情绪情感,学会有效控 制、调节和合理疏泄消极情感,并进行相关技巧的训练,如敏感性训练、自表训练、放松训 练;培育健康的竞争心理,具冇耐受挫折、承受失败的良好心理索质,冇崇高的理想和强烈 的事业心,对他人的成功不嫉妒,具有奉献精神和社会责任感。教学重点:中学生心理障碍的常见症状及原因。教学难点:屮学牛心理障碍的常见症状的分析及对心理疾病的度的把握。教学方法:1、讲述与讨论2、行为训练教学过程一、 引出课题大家先看一个材料:2004年7月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策 研究”的课题显示,在被调査的2961名学生中,有16.7%的学生存在着较严重的心理卫生 问题,并随年龄增长而人幅度上升,其屮初中生为13. 76%。厦门市教冇科学研究所的胡胜 利通过对500名学牛心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现,有49. 6%的高屮生存在 着各种程度的不良心理反应,有10. 8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。前不久, 陈沛霖、陈立华用自制的问卷在武汉市抽取了 1500多名中学生进行调查,结果表明,武汉 市屮学牛虽有50%的学牛心理健康状况良好,30%的学牛属基本正常范围,但也有10—15% 的学生低于正常水平,特别是还有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。以上情况说明屮 学牛确实存在着心理健康问题。面对中学生的心理困扰,我们如何防范和排解呢,下面我们通过实例来分析,希望对同学们有 所帮助.(板书)中学生心理障碍的困扰和排解二、 中学牛心理障碍的种种表现:(一) 列举案例二:青春期心理问题典型个案2:某某,初二学生,原是眉清目秀,惹人喜爱的文娱骨干,擅长舞蹈。一次 体重测最为100斤,她认为太胖了,将会影响白己优美的舞姿,开始节食。没几个月体重下 降到68斤,而且拒食,有呕吐,消瘦脱形,无法坚持学习,只能求助于心理咨询。 老师提出问题:这个又是什么原因造成的呢?同学们思考回答:这是一种多见于女青年的心理障碍。据调杏,一般这类人从小有挑食、偏食的坏习惯。进入 青春期后,片面追求苗条的体态,婀娜的身姿,就冇意识地控制饮食。久而久Z,导致消化 功能减退,看到食物恶心。(二) 列举案例三:人际关系问题典型个案3:某某,初二男生,因其父是知青,政策允许他来沪寄住祖父母家。该生见 人腼腆,遇生人或校领导更局促不安,如遇女性,会手足无措,曲红心悸,交谈时口吃,惹 同学嗤笑;性格内向,孤独,同班中无知心好友,严重时,心烦意乱,消沉苦闷,经常失眠, 纳呆。他多次耍求中止学业,回江西弋阳农村父母身边。老师捉出问题:为什么这位男生会这样呢?大家冇过这种心理烦恼吗?这是典型的社 会适应障碍。失
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