高一体育与健康教案全册下

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'高一体育与健康教案全册下'
高级中学体育与健康教案高一年级第二学期高级中学体育组 安丰高级中学体育与健康课程教学计划表高一年级备注第一学期第二学期1、 田径模块、 健康教育模块 是必修的,共2 个学分。2、 武术模块是 我校特色,共1 个学分。3、 篮球是我校 传统体育项 目,共3个学 分。4、 足球模块模 块,总计2个 学分。5、 乒乓球模 块、羽毛球模 块、体质测试 各一个学分, 各分布到三个 学期中,总计3 个学分。6、 高中阶段 共计11学分III径模块一(1/3学分) 武术(体操)模块一(1/2学分)篮球模块一(1/3学分) 足球模块一(1/3学分) 体质测试(1/3学分)武术(体操)模块…(1/2学分)篮球模块一(1/3学分) 足球模块一(1/3学分) 乒乓球模块一(1/3学分) 羽毛球模块一(1/3学分)总计2学分总计2学分高二年级第一学期第二学期田径模块一(1/3学分) 篮球模块一(1/3学分) 足球模块一(1/3学分) 乒乓球模块一(1/3学分) 羽毛球模块一(1/3学分) 体质测试(1/3学分)篮球模块二(1学分) 足球模块二(1/3学分) 乒乓球模块…(1/3学分) 羽毛球模块一(1/3学分)综合模块总计2学分篮球模块1学分综合模块1学分,总计2V分高三年级第一学期第二学期田径模块一(1/3学分)篮球模块三(1学分)足球模块二(1/3学分)体质测试(1/3学分)足球模块二(1/3学分) 篮球模块(1/3学分) 乒乓球模块(1/3学分)篮球模块1学分综合模块1学分,总计2学分总计1学分健康教育每学期3课时总计1学分 高一年级第二学期体育与健康教学进度表课次教学内容1健康教育专题2篮球:1、行进间运球急停急起。2、双手胸前传接球3篮球:1、复习各种运球。2、学习原地持球交叉步突彼4篮球:1、复习原地持球交叉步突破。2、学习跳步急停交叉步突破5篮球:1、复习跳步急停交叉步突破。2、学习体前变向运球技术6篮球:1、防守(防有球与无球队员)。2、游戏7篮球:1、学习二人传切配合。2、学习防守方法及步伐8武术:1、基本手型、步型练习、腿法练习。2、舞棍花练习9武术:1、步型练习、腿法练习。学习初级棍术广3动作10武术:1、复习初级棍术广3动作。2、学习初级棍术4~6动作11武术1、复习初级棍术广6动作。2、学习初级棍术厂9动作12武术:1、复习初级棍术厂9动作。2、学习初级棍术9~12动作13武术:1、复习初级棍术全套动作。2、素质练习14武术:1、复习初级棍术全套动作。2、考核15健康教育专题16乒乓球:1、握拍方法;2、准备姿势:3、步法练习。17乒乓球:1、结合步法复习准备姿势;2、球性练习:3、素质练习18乒乓球:1、正、反手平击发球;2、接发球。19乒乓球:1、复习正、反手平击发球;2、接发球的站位;3、灵敏性练习20乒乓球:1、反手推挡;2、复习步法21乒乓球:1、反手推挡(快推);2、上肢力量练习。22足球:1、脚背内侧踢球。2、脚内侧接空中球。23足球:1、脚内侧接空中球。2、脚背内侧踢球。24足球:1、前额正面头顶球2、复习脚背内侧踢球25足球:1、掷界外球。2、教学比赛26足球:1、直传斜插配合。2、斜传直插配合。27足球:1、踢墙式配合。2、回传反切配合28健康教育专题29羽毛球:1、熟悉球性,学习正确的正、反手握拍方法。2、素质练习30羽毛球:1、熟悉球性,学习正确的握拍方法。2、学习正手发高远球31羽毛球:1、复习发高远球。2、学习正手击高远球。32羽毛球:1、复习发、击高远球。2、上肢力量练习、后场移动步法。33羽毛球:1、结合跑位复习发、击高远球练习。2、学习正手发网前球。34羽毛球:1、复习正手发、击鬲远球和正手发网前球。35考核:任选1项36机动备注:各教师可根据实际情况对模块作适当调整。运动与健康第1次课教学目标:通过对运动生理的了解,使学生懂得运动对增强学生体质的重要作用,提高 体育运动的积极性。教学过程:一、 提高认识,重视课间操课间操是学校生活制度的一项合理规定,是根据学生健康和学习的需要而安排的。学生 正在长身体、长知识,人脑发冇述不完全,学习效率有一定的界限,超过了界限就会产生头 昏、注意力不集中等现象。从记忆的规律來说,小间不休息,会产牛一种〃倒摄抑制〃现象。 所以,在学习记忆活动z后,应该做课间操。因为,课间操是运动中枢神经细胞在兴奋,能 迫使原來在上课时思维中枢神经细胞得到抑制,更好地休息。如果能按课间操的要领认真地 做,川力地做,使肢体的活动量加人,加强支配运动屮枢神经细胞的兴奋程度,还会使支配 学习思维屮枢神经细胞抑制得更深,使人脑思维屮枢神经细胞休息得更好,这样,再学习时, 效率会更高一些。此外,还能加快心脏的搏动,加深呼吸,促进血液循环,加速体内新陈代 谢过程,从而使在前两节课中积累的疲劳更快消除。二、 德、智、体三育关系徳、智、体全面发展并不意味是简单的组合,而是三者相互依存,相互渗透,相辅 相成地贯穿于教育的全过程。德育是政治方向,是灵魂;智是知识力量,是中心,是关键; 体育是基础,是德育和智育的保证。如果把学校比做生产人才的特殊工厂,那么,德育搞不 好要出危险品。智冇搞不好要出次品,体冇搞不好要出废品。三、 体育活动对学习的作用班主任耍注重培养学牛团结协作精神,形成一个富有凝聚力的班集体。而体育活动能磨 练学牛刻苦顽强的意志,勇敢坚毅的性格,诱发美的情感,激发爱国热情,遵守纪律,I才I结 合作的集体主义精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。四、左脑右脑荣获1981年度美国医学、生物学奖的斯佩里傅士做过一个有名的实验;切 断患者位于左右脑连接部的脑梁,然后扌当住其左视野,在其右视野放上画或图形 给患者看,患者可以使用语言说明图形或画上的东西是什么。可是,如果在左视 野显示数据字、文字、实物,哪怕是读法很简单,他也不能用语言说出它们的名 称。科学实验结果表明,右视野同左脑相连,左视野同右脑相连。同样的理论, 右手同左脑相连,左手同右脑相连。因为语言屮枢在左脑,所以左脑主要完成语 言的、逻辑的、分析的、代数的思考认识和行为。而右脑则主要负责直观的、综 合的几何的、绘图的思考认识和行为。令人遗憾的是,在现实生活中,95%以上的人仅仅使用口己一半的大脑,即左脑(5%用 右脑)。这一方面是由于人体自然生理属性。如人主要通过右手使用各种工具,左脑每天都 受不同程度的刺激,加上语言屮枢、逻辑分析、数字处理、记忆等,都市左脑处理,所造成 人体的人脑左脑满负荷运作。另一方面是由于传统应试教冇和“填鸭式”死记硬背的学习
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