健康拍手操9页

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'健康拍手操9页'
a partner for life 健 康 拍 手手指尖拍手 手心拍手 颈后拍手 拳头拍手合掌拍手 手指拍手 手腕拍手 手背拍手 page 0 a partner for life 指尖拍手 仅是指尖对齐拍手的一种方法。 效用 ? 视力不佳的人 ? 有慢性鼻炎者 ? 经常流鼻血的人 手指尖拍手 page 1 a partner for life 手心拍手 十指向外伸直,手脖子相对,只用手心拍掌。 ? 手心拍掌有助于强化整个 内脏系统功能~~ 手心拍手 page 2 a partner for life手腕拍手 与手腕相连的、手心外部拍手。 ? 这部分与膀胱相连, 可刺激膀胱加强生殖机能 ? 有效提高精力!手腕拍手 page 3 a partner for life 拳头拍手 握紧双拳,用两手指尖对齐的部分拍手。 ? 刚开始时,手指的各关节会 有痛感,但熟悉这种感觉后, 会发出击打木鱼的声音, 随之痛感会消失 ? 有利于治疗头痛和肩部的疼痛 拳头拍手 page 4 a partner for life 手指拍手 俩手心对着,与手腕连接的手心边和手指相对,两个手心分开,让手指拍手。 ?有利于预防和治疗心脏及支气管 疾病 手指拍手 page 5 a partner for life 颈后拍手 把手放在颈后,用力拍。 ?有利于缓解肩部疲劳 ?有利于减胳膊和肩部的多余脂肪 ?越硬越难拍颈后拍手 page 6 a partner for life手背拍手 用一只手拍打另一只手的手背。 ? 有利于腰和脊椎的健康 ? 腰痛严重者应长时间坚持。 手背拍手 page 7 a partner for life 合掌拍手十指对齐用力拍 ?通过摩擦震动有效治 疗手脚麻木和神经痛合掌拍手 page 8 a partner for life 合掌拍手 手背拍手 按照??各?种 ?拍?手~的~ 方?法??,我 们一起和企鹅拍拍手吧! ???? ?~ ??? 拳头拍手手指尖拍手 我们一起开始吧~ ??? ???~~ ???? ??? ??? ~ 手心拍手 ?? ??????~~ 颈后拍手 手指拍手 手腕拍手 page 9 a partner for life 健 康 拍 手手指尖拍手 手心拍手 颈后拍手 拳头拍手合掌拍手 手指拍手 手腕拍手 手背拍手 page 0 a partner for life 指尖拍手 仅是指尖对齐拍手的一种方法。 效用 ? 视力不佳的人 ? 有慢性鼻炎者 ? 经常流鼻血的人 手指尖拍手 page 1 a partner for life 手心拍手 十指向外伸直,手脖子相对,只用手心拍掌。 ? 手心拍掌有助于强化整个 内脏系统功能~~ 手心拍手 page 2 a partner for life手腕拍手 与手腕相连的、手心外部拍手。 ? 这部分与膀胱相连, 可刺激膀胱加强生殖机能 ? 有效提高精力!手腕拍手 page 3 a partner for life 拳头拍手 握紧双拳,用两手指尖对齐的部分拍手。 ? 刚开始时,手指的各关节会 有痛感,但熟悉这种感觉后, 会发出击打木鱼的声音, 随之痛感会消失 ? 有利于治疗头痛和肩部的疼痛 拳头拍手 page 4 a partner for life 手指拍手 俩手心对着,与手腕连接的手心边和手指相对,两个手心分开,让手指拍手。 ?有利于预防和治疗心脏及支气管 疾病 手指拍手 page 5 a partner for life 颈后拍手 把手放在颈后,用力拍。 ?有利于缓解肩部疲劳 ?有利于减胳膊和肩部的多余脂肪 ?越硬越难拍颈后拍手 page 6 a partner for life手背拍手 用一只手拍打另一只手的手背。 ? 有利于腰和脊椎的健康 ? 腰痛严重者应长时间坚持。 手背拍手 page 7 a partner for life 合掌拍手十指对齐用力拍 ?通过摩擦震动有效治 疗手脚麻木和神经痛合掌拍手 page 8 a partner for life 合掌拍手 手背拍手 按照??各?种 ?拍?手~的~ 方?法??,我
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