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正手发高远球

'正手发高远球'
第一课时羽毛球正手发高远球技术教学教案(一)上课时间: 授课班级: 授课人数:教学内容羽毛球发高远球技术教学任务一、课堂常规、热身练习二、复习上节课所学(或游戏活动)三、本次课主要内容四、第二个任务或者素质练习五、放松与整理活动六、课后总结教学目标1、学生初步了解羽毛球正手发高远球技术的动作要领、建立动作概念。 2、大部分学生掌握羽毛球正手发高远球技术动作发,发展学生灵敏和协调性能力。 3、培养学生吃苦耐劳、不怕困难、团结互助的优良品质。教学重点发球时手腕、手臂的用力方法教学难点发球时正确的握拍和发球角度,握拍灵活,大臂带动小臂灵活发球。教学过程学习内容、教法和学法教学重点、组织及要求备注准备部分一、课堂常规1、集合、体育委员整队,检查人数,向老师报告。2、师生相互问好。3、宣布本次课的教学内容和要求。4、检查着装、安排见习生二、热身练习1、思路纵队绕操场慢跑两圈(800米)2、热身徒手操(1)头部运动(4*8拍) (2)肩部运动(4*8拍)(3)扩胸运动(4*8拍)(4)腰腹运动(4*8拍)(5)弓步压腿运动(4*8拍)(6)扑步压腿运动(4*8拍) (7)腕踝关节运动(4*8拍) (8)拉伸运动20s组织: × × × × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × 教师注意:1、声音洪亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求:快、静、齐(注意:保持间距,安全第一。)基础部分一、正手发高远球(右手为例)动作方法:身体左肩侧对球网,左脚前右脚后。两脚距离约肩宽,重心落在右脚上。右手握拍向右后侧举起,肘部微屈。左手拇指、食指和中指夹住球中间部位,举在身体右前方,目视发球方向。发球时,左手将球自然放下,同时髋关节左旋带动右手迅速发力将球击出,随后球拍顺势向左上方缓冲。口诀左肩侧对球网向,重心落在右腿上;左手持球自然落,转髋发力击远方;随之重心要前移,顺势挥拍左上方。二、游戏:托球接力赛游戏方法:将学生分成4人一队,分别成纵队站在起跑线后,听到口令后,将球放球拍上,第一位同学听到教师口令后,以接力赛跑方式,快速向前跑进,绕过标志物快速返回, 并将球拍传给下一位同学,跑完的同学站在本队队尾,以此类推,以最快完成队为胜.游戏规则:1.不得越线或抢跑2. 不能无球跑动,若球掉下,必须捡起放好方可继续进行3.必须手递手交接球拍1.教师讲解、示范动作方法,明确本课学习的重难点。2.教师组织进行无球模仿练习持球及挥拍(1)在教师在口令下组织集体模仿练习(2)两人一组练习,并相互纠正要求:① 挥臂迅速,动作连贯② 上下肢的协调配合:3. 教师巡视指导,共性问题集体纠正,个别问题单独辅导4. 分组进行正手发高远球过网练习要求:① 按对角线发球(结合发球规则讲解)② 挥臂迅速发力③ 互相指导评分5. 组内相互检查、评价、交流6. 优秀生展示,教师讲评7. 分组练习8.小结游戏结果(1)个人争先赛(分四大组)(2)小组接力赛要求:① 自觉遵守规则② 相互配合,注意安全4.进行比赛评比小结戏结束部分一、放松活动:平衡练习方法:球拍直立,食指托拍柄底部,保持平衡不倒,看谁坚持时间长二、集合整队,教师讲评三、宣布下课,师生再见四、收还器材教师组织学生进行放松教师根据课上学习情况进行总结学生积极参与放松活动认真听老师进行简单评价性总结运动负荷预计练习密度:40%—50%预计平均心率:110—140次/分场地器材羽毛球场地两块、球拍15对课后小结
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