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短距离正、反手击球

'短距离正、反手击球'
网球:移动中正反手击球班 级:高二 (c)(选项班) 人 数: 33 人 上课时间: 第六周第5节课教 师:杜延飞 上课地点:广东省鹤山市第一中学网球场教学目标1、认知目标:学生熟知正反手击球技术环节及各环节技术要领,熟知移动击球的步法。 2、技能目标:大部分学生能够通过复习熟练掌握正反手击球的各技术环节及步法能进行初步的移动中完整流畅击球。其余学生可以在教师的指导和纠正下可进行流畅移动挥拍。3、情感目标:培养学生温故知新的习惯及学生的互助、合作能力,培养学生吃苦耐劳的优良品质和对网球运动的兴趣。主要学习领域身体健康、运动参与、运动技能教学内容网球移动中正反手击球 结构准备部分时间10分钟学习内容与教法、学法指导教学重点与要求预期目标一、课堂常规:1、体育委员集合整队,报告人数;2、师生问好,检查服装;3、宣布课程内容;4、安排见习生;5、安全及思想品德教育二、准备活动1、常规准备运动 (1)头部运动 (2)体转运动 (3)扩胸运动 (4)膝关节运动 (5)正压腿 (6)侧压腿 (7)手腕脚踝运动2、专项准备运动 (1)小腿三角肌伸展运动 (2)股四头肌伸展运动 (3)股二头肌伸展运动 (4)肩和背部中间伸展运动 (5)肩和背上部伸展运动 (6)手腕和前臂的伸展运动3、跑动中的准备运动侧滑步2圈要求:集合整队做到快、静、齐口令清晰、声音洪亮、自信大方教学重点:使学生充分活动各个关节,防止运动损伤的发生要求:1、态度积极认真。2、各准备活动动作到位。集中学生的注意力,尽快清楚教师本节课的安排;纪律性强,酿造良好的学习氛围。集中学生注意力,达到热身和避免损伤的效果;静糠25分钟三、基本部分1、正反手击球技术动作复习(1)学生根据之前所学内容,采取正确的握拍法进行正反手击球技术环节的复习。(2)教师指导纠正。(3)移动中挥拍练习,教师巡视指导纠正。(4)鉴于学生侧滑步击球时出现的击球时机较晚的现象,让学生进行分组讨论探究如何在侧滑步中快速接引拍击球(5)教师检查讨论结果,每组一人进行展示(6)教师评价讨论结果并进行正确的动作讲解和示范(7)学生进行练习,教师巡回指导纠正2、半场正反手移动击球练习 教师将学生分成四组,在两片场地进行练习,一片场地进行半场的正反手移动击球练习,由教师负责送球,每人四球,击球结束捡球,未轮及学生做移动挥拍练习。未轮及的组别在另一片场地进行移动挥拍练习。反复练习,教师送球并指导纠正学生易错动作。 ○送球点 ○ × ○3、运球过障碍接力将学生分成四组进行,两两比赛。 规则:每组学生排成一列纵队站在底线后方,底线为起点,每位同学一把球拍,每组一个网球,比赛开始时,第一个同学将球放在球拍拍面上,向前跑动,在跑动中要绕过教师提前布置的障碍物,绕过最后一个障碍物后返回,返回时要绕过之前的障碍物,到达起点后将球交个第二名同学,依次进行,直至最后一位同学返回起点。要求:跑动中球不能落地,如果落地,学生需要捡起球从球落地的地方重新开始;每个障碍物都要绕过,不能落下;球不能放在拍颈上跑动;不能越线接球;犯规的组别进行五个俯卧撑的惩罚;输的组别进行五个俯卧撑。 教学重点: 1、掌握正手击球技术各环节的规范动作及发力顺序。要求:学生认真努力2、语言提示学生重心下降,挥拍拍击球时拍面垂直于地面,蹬地转体,手腕固定,头部位置稳定。3、移动挥拍动作衔接协调流畅4、游戏中学生要遵守游戏规则通过复习、讲解和练习使学生的动作趋于标准和规范。 培养学生的规则意识发展学生的力量及协调素质。四、力量素质练习1、深蹲跳男生 15×2女生 10×2要求:下蹲至身体最低处,而后尽全力跳起,双手在头上击掌。2、立卧撑男生15×2女生 10×2教学重点:培养学生力量素质。要求:遵守规则,注意训练安全。结束部分5分钟1、放松活动2、集合整队,教师点评课的完成情况并加以总结;3、布置课后练习;4、归还体育教学器材。5、宣布下课,师生再见;要求:1、集合整队快、静、齐;2、学生充分放松3、认真总结,逐步提高。学生自我评价,充分放松,愉悦身心。场地与器材网球场两片、网球筐一个、网球72个、飞盘16个课后反思本节课整个过程设计得循序渐进,条理分明,教学手段新颖、有趣,符合学生心理,激发学习兴趣,使学生积极主动参与练习。在教师的引导启发下,学生模仿、探究、合作练习,促进学生掌握了移动中正反手击球的动作方法和基本能力的目标,同时培养学生团结协作的集体主义精神。预计生理心理负荷平均心率140~160次/min练习密度50%~55%练习强度中运动曲线16014012010080700 5 10 15 20 25 30 35 40
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